Melhores banheiras de gelo para recuperação em 2023 | Chengdu CFilling Machine Group Co., Ltd

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É hora de canalizar seu Wim Hof interior e tentar a terapia com água fria.

GRAÇAS A TikTok (e um vídeo viral com Joe Rogan), as banheiras de gelo ganharam atenção significativa no ano passado, tornando-se uma espécie de sensação na Internet. Vale a pena mencionar que muitos desses vídeos populares de mergulho a frio estão frequentemente ligados a Wim Hof, um popular falante de holandês que conquistou reconhecimento internacional por seu Método Wim Hof, uma série de práticas diárias de meditação que inclui períodos de terapia com água fria. Se houvesse um GOAT para nomear quem é o melhor nos mergulhos diários no frio, Wim Hof deteria o título.

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Então, quais são os benefícios potenciais da terapia com água fria? Para fornecer uma breve explicação, é importante compreender que as alegações relativas aos benefícios da recuperação se baseiam na ideia de que a terapia pelo frio pode ajudar a reduzir a inflamação. “As evidências mais consistentes apoiam que o mergulho no frio reduz a dor e a fadiga após exercícios extenuantes, particularmente exercícios prolongados de resistência para todo o corpo”, explica Leada Malek, DPT.

Isso é enorme para todos os tipos de atletas, e é por isso que às vezes você verá jogadores da NFL e da NBA postando vídeos deles mesmos em banhos de gelo. Há também algumas evidências que mostram que os banhos de gelo podem potencialmente aumentar a dopamina, embora sejam provavelmente necessários mais estudos para ajudar a solidificar esta hipótese. Indiscutivelmente acima de todos os benefícios físicos, as pessoas que tomam banhos de gelo muitas vezes elogiam os benefícios mentais que sentem depois: maior clareza, concentração, energia e até euforia.

Tudo isso para dizer que a terapia com água fria pode ser uma prática benéfica tanto para o corpo quanto para a mente. À medida que mais pesquisas evoluem, as marcas estão começando a desenvolver seus próprios tipos de banhos de gelo que são duráveis e fáceis de usar para terapia com água fria. Alguns banhos de gelo são caros - especialmente quando têm seu próprio resfriador conectado - enquanto outros são simplesmente grandes baldes nos quais você pode despejar água e gelo.

É hora de fazer como o próprio "Homem do Gelo" Wim Hof e começar a acolher os benefícios da terapia com água fria em sua vida. A seguir, os 9 melhores banhos de gelo para recuperação do mercado atualmente para todos os tipos de preferências.

Feito à mão na Austrália, o Odin é uma opção de spa para os amantes de banhos de gelo que desejam luxo. Se você vai tomar um banho de gelo em sua propriedade e pronto para usar a qualquer momento, você vai querer ter certeza de que não será uma monstruosidade total. O Odin irá elevar qualquer estética de quintal, com certeza.

Está equipado para manter a sua própria filtração e higienização, e possui um módulo digital para definir a temperatura preferida. É uma das únicas banheiras de gelo totalmente feitas de madeira de cedro, o que explica o preço. Sim, este banho é legítimo.

Custando quase US$ 7 mil para o modelo básico (que pode acomodar um único usuário de até 6' 2"), é obviamente caro. Para caras maiores, a opção XL oferece um pouco mais de espaço para as pernas (~US$ 7.000). Se você gosta de frio mergulhe como um par, o dual é um investimento significativo, mas razoável, de US$ 12.000.

Esta banheira inflável é única por ter um formato mais longo e raso do que a maioria das opções infláveis, sendo uma opção reclinada abaixo de US$ 100. Não lhe dará a mesma robustez de um Standard Cold Plunge, mas achamos que é uma vitória em preço, portabilidade e fácil configuração.

Não o recomendamos para qualquer lugar interno ou externo porque, bem, as opções infláveis podem rasgar. Mas é ideal para usar em seu box amplo, banheiro, garagem ou ao ar livre em seu deck.

Uma das principais opções de luxo no mercado de banhos de gelo, a Renu Therapy basicamente pegou o banho de gelo e o transformou em uma experiência de spa. A banheira de gelo possui seu próprio resfriador e encanamento, tornando-a uma experiência controlada para uso durante todo o ano. Adoramos a estética discreta deste modelo, em particular. Afunde-o em um recorte em seu deck ou posicione-o próximo ao pátio - de qualquer forma, ele se integra perfeitamente em design e funcionalidade.